Weight Loss Club

Welcome to the club sehat Nutrishake!!!!!

Halloww apa kabar semua? Saya pastikan pembaca semua sehat and tetep tampil menarik ya!

Hari ini saya mau saring tentang hidup sehat ya teman teman pembaca. Coba teman teman perhatikan 2 gambar berikut ini. Yang mana yang jadi keinginan kalian?

melihat gambar yang ini, apa pendapat kamu ketika orang orang disekeliling kalian seperti ini? Pasti ikut stress juga kan? Jujur klo saya iya lho. Jadi bawaannya ga sehat buat saya.

Atau teman teman memilih yang ini?

Jika teman teman pembaca menginginkan pola hidup yang nomor 2 dari gambar yang saya kasi, tentunya teman teman harus memikirkan nutrisi yang bagus buat tubuh kita setiap harinya. 

Contoh aja nih ya, klo untuk makanan yang bernutrisi baik, kita aja perlu asupan nutrisi seperti berikut:

500 g sampai 1 kg sayur dan buah

karbohidrat yang baik

protein yang kompleks

asam lemak yang esensial 

Yang tidak sekolah gizi seperti saya ini, mungkin menjadi hal yang baru dan perlu belajar sedikit mengenai nutrisi sehat untuk tubuh kita. Bagi teman teman yang punya rutinitas padat, mungkin tidak punya waktu memikirkan gizi ato nutrisi baik buat tubuh kita masing masing. Yang kita biasa alami adalah makan sebarang yang penting kenyang dan bisa melanjutkan aktivitas kita yang sangat padat setiap harinya. 

Jadi teman teman cenderung mengkonsumsi fast food atau makanan cepat saji, dibanding makanan sehat yang semestinya kita butuhkan. Orang orang kota, tidak banyak waktu untuk memikirkan makanan sehat sebelum mereka jatuh sakit, dan setelah sakit biasa nya penyakit yang diderita adalah yang sulit penanganannya.

Nah, saya gak mau panjang lebar membahas yang ini ya teman. Intinya untuk menjaga teman teman tetep bugar dan sehat berenergi, kita mau gak mau harus memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita ya. 

Ada istilah seperti ini, Uang penting

Berawal dari itu, ada satu hal yang perlu diperhatikan dan secara simple perlu teman teman ketahui apakah kita dalam keadaan sehat ato tidak. Apakah kondisi kita ideal ato tidak. Kita bisa ukur dari berat badan kita lho. Apakah berat badan kita ideal ato tidak. Boleh lihat yang satu ini ya:

Nah teman teman pembaca udah menghitung body mass index (BMI) masing masing? Kita bisa mengetahui apakah berat badan kita ideal ato tidak dari tabel BMI diatas. 

 

Igelosa Community Science

Udah pernah tau tentang Nutrishake. Teman teman bisa baca selengkapnya disini ya. 

Ini ada beberapa hal yang perlu teman teman pembaca perhatikan untuk menjaga agar tetap bugar dan kondisi optimal setiap hari.

Saya mau kasi salah satu contoh dengan pola hidup yang baik, ini yang mereka dapatkan:

Mereka adalah salah satu leader Oriflame yang berhasil dengan minum nutrishake secara teratur dan dengan pola hidup yang sehat.

Apakah ada teman teman pembaca yang punya teman 2 aja yang mau ikut dalam komunitas kami ini. Setidaknya teman teman membantu mereka untuk sehat sepanjang hidupnya.

Terima kasih,
Saya harap bermanfaat ya.

Novian Wulandari
Email: putunovian@gmail.com
Twitter: @vianbangli
facebook: Putu Novian Wulandari